Nordanstigs kommun, länk till startsida
Translate
Kontakt
A-Ö
Webbkarta
Anpassa
Lättläst
Torsdag 14 december 2017

2016-07-22

Viktig information vid värmebölja
- ta särskilt hand om de äldre i värmen

Enligt prognoserna väntas höga temperaturer den närmsta tiden. Extrem värme är farlig för alla men äldre, kroniskt sjuka eller personer med funktionsnedsättning är särskilt utsatta. För dem kan en värmebölja innebära en allvarlig hälsorisk.

Äldre personer är känsligare för värme än yngre, eftersom de har en sämre temperaturreglering och nedsatt förmåga att känna törst. Värmen i sig medför exempelvis ökad risk för blodproppar i hjärta och hjärna. Vissa mediciner som är vanliga bland äldre kan ge allvarligare biverkningar vid höga temperaturer.

Här är några tips för att bättre hantera värmen:

  • Var uppmärksam på inomhustemperaturen
    Risken för hälsoproblem ökar påtagligt om temperaturen når upp till 26 grader eller mer under tre dagar i följd
  • Öka vätskeintaget – vänta inte på törstkänsla
    Undvik dock stora mängder söta drycker och alkohol. Servera gärna vätskerik mat, till exempel grönsaker och frukt. Personer med funktionsnedsättning kan behöva hjälp med att dricka.
  • Försök ordna en sval miljö
    Utnyttja gardiner, persienner och markiser. Försök att vistas på bostadens svalaste plats. Vädra nattetid när det är svalt.
  • Ordna svalkande åtgärder
    En kall dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ. Löst sittande kläder i naturmaterial är svalare än åtsittande syntetkläder.
  • Minska den fysiska aktiviteten
    Framförallt under dygnets varmaste timmar
  • Var extra uppmärksam vid tecken på värmepåverkan
    Varningssignaler kan vara förhöjd kroppstemperatur, puls, och andningsfrekvens, samt nytillkommen yrsel och onormal trötthet. Muntorrhet och minskad urinmängd kan vara tecken på vätskebrist. Vissa läkemedel, som till exempel vätskedrivande, kan behöva justeras vid värmebölja.

Kontakta Sjukvårdsrådgivningen 1177 för råd om du är osäker eller orolig! 

För mer information

Sjukvårdsrådgivningen, ring 1177

Uppdaterad: 2016-07-22

Sidansvarig: Lars Larsson, kommunikationschef

Prenumeration & synpunkter

Nordanstigs kommun

Box 56, 820 70 Bergsjö

Besöksadress

Södra Vägen 14, Bergsjö

Telefon 0652-360 00

E-post kommun@nordanstig.se 

Fax 0652-109 12
IFO fax 0652-361 50
Org.nr 212000-2312

Om webbplatsen & Cookies

E-post webb@nordanstig.se

Övriga hälsingekommuner